Rock & Roll Marathon Madrid 2012 - Dsifrutar un Maratón

No hacía ni un mes desde que corrimos Barcelona, y el tiempo entre un maratón y otro fue el de las dudas. En mi caso paré 7 días, pero empezaba la Semana Santa. Esa semana solo corrí dos dias, tranquilitos, el resto descanso y diversión. El domingo de Resurrección quedé con Javier para hacer una tapia y nos costó bastante sudar lo bebido en nuestra Semana Santa Calzadeña.
Esa semana siguiente enlacé lunes, martes y jueves en pista, corriendo a los ritmos previstos para Madrid, 5:40 con sesiones de entre 7 y 9 km diarios. El domingo hice una tapia alargada desde casa (20 km) a ritmo de 5:35min/km. El lunes volvía la pista con otros 7 km muy tranquilos y paré aprovechando, que por motivo de trabajo pasaría el resto de la semana en Londres. El trabajo estaba hecho y quedaba ver si el domingo manteníamos el estado de forma o habíamos decaído.
La idea era correr en grupo, con Julián, Mariano, Sergio y Angel (que se estrenaba)  e intetar bajar todos de las 4 horas. Javier y yo habíamos decidido no salir a tope convencidos de que no mejoraríamos Barcelona en un circuito como el madrileño. Lo cierto es que si Javier hubiera querido, yo me habría animado a intentarlo, pero él lo tenía claro; y yo ante la posibilidad de estrellarme solo decidí unirme al grupo e intentar disfrutar, por primera vez del Maratón de Madrid, bajando de las 4 horas. Todo apuntaba a que no debía costarnos mucho y así fué. Por segunda vez, desde aquel Mapoma 2009, no había corrido un Maratón sin ningún sufrimiento y en este caso apretando al final, acabando fuerte y sobre todo con la sensación de dominar perfectamente a la bestia.
Desde el principio, el pulso era el que demostraba que no ibamos a sufrir en exceso. Tanto Javier como yo ibamos pendientes de que el grupo fuese bien, a ritmo de sub 4h. Fue cerca del medio maratón donde Julian empezaba a descolgarse, pero ibamos empeñados en mantenerle con el grupo, por lo menos hasta la Casa de Campo. Y así lo hicimos, fuimos todos juntos hasta el km 32. Allí Julián pidió seguir a su ritmo. Seguimos con Sergio y Angel, pero tras salir de la CdC también pidieron bajar el ritmo....quedaba Mariano, que muy propio, se había lanzado por delante. Javi y yo decidimos lanzarnos en su búsqueda. Hicimos dos km por debajo de 5 min/km y le cogimos saliendo del paseo de la ermita del Santo. Iba a 5:20min/km. Le propusimos que si mantenía ese ritmo un par de km, hasta la calle Segovia; podríamos hacer los últimos 5 km a 6 min/km. Flojeó pasando delante de su estadio....parece que se recuperó con una pastilla de glucosa. Al llegar a la cuesta de la calle Segovia se lanzó como un poseso. Javi y yo le seguíamos a duras penas...la subió sin dudar a toda leche....Pero claro, arriba lo pagó. Intentamos bajar a 6 min el km, pero Mariano iba muerto.

Le dejamos en el 39 cuando nos garantizó que no iba....le pegó un pajarón de aupa ya que tardó 17 minutos en los dos últimos km....calambres, pájara......lo cierto es que faltaba entrenamiento, pero eso él lo sabe bien.....bastante hace con lo que entrena. El caso es que acabó, pero le echó un par de ......bien grandes; se la jugó y le salió mal, pero nada que reprocharle.

Javi y yo nos tiramos a saco para garantizar que bajabamos de las 4 horas y al final entramos en 3:57:14 en lo que sería mi 2ª mejor marca personal. Hicimos los últimos 3 km a 5 min el km.....y eso en Madrid, es ir muy rápido .

Fue una pasada....
Ahora sí que toca descansar...por lo menos 15 días y empezar a pensar en los nuevos retos: de momento el rpimero seguro es nuestra primera Ultra: La Madrid - Segovia, 100 kms. Ya estamos inscritos. Luego habrá que buscar un maratón de invierno (apuntan San Sebastián, Valencia o Castellón, por este orden) donde atacar las 3:30.....y si todo funciona la primavera de 2013 parece que la elegida será Londres.
Ya veremos.......